Psikolog Şeyma Kul
Yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık
Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. Eğitim sürecimde Balıklı Rum Hastanesi ve Can Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde staj yaptım. Şu anda Yakın Doğu Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nda tez aşamasındayım ve yüksek lisans stajımı Yakın Doğu Hastanesi’nde tamamladım. Bilişsel Davranışçı Terapi, Tanı ve Değerlendirme ve İçsel Aile Sistemleri alanlarında eğitim aldım; BDT eğitimimi alanında en yetkin isimlerden biri olan Hakan Türkçapar’dan aldım ve almaya da devam ediyorum. Süpervizyon eşliğinde BDT ekolüyle danışan görmeye devam ediyorum. Ümraniye, İstanbul’da yetişkinlerle yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık çalışmaları yürütüyorum.
Yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık çalışmaları yürütüyorum. Görüşmelerde yaşadığınız güçlükleri anlamaya, düşünce, duygu ve davranış örüntülerini fark etmeye ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirmeye odaklanıyorum. Çalışmalarımı bilimsel yaklaşım, mesleki etik ve danışan gizliliği temelinde sürdürüyorum.
Depresyon
Depresyon; uzun süren çökkünlük, ilgi ve motivasyon kaybı, enerji azalması, uyku sorunları ve odaklanma güçlüğüyle günlük yaşamı etkileyebilir. Psikolojik danışmanlık sürecinde bu güçlükleri anlamaya ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirmeye odaklanılır.
Kaygı Bozuklukları
Kaygı bozuklukları; çok fazla endişe, sürekli tetikte kalma, huzursuzluk, odaklanma zorluğu ve vücuttaki belirtilerle günlük hayatı zorlaştırır. Psikolojik danışmanlıkta, kaygıyı artıran düşünce ve davranışları fark edip, daha işe yarar başa çıkma yolları geliştirmeye çalışılır.
Yeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları yemekle bağını, bedenini ve günlük hayatını bozabilir. Aşırı yemek, yemekten kaçınma, kilo almaktan korkma ya da yedikten sonra suçluluk hissetme gibi durumlar sıkça ortaya çıkar. Psikolojik danışmanlıkta, bu döngüleri anlamak ve duyguları fark etmek üzerine çalışılır.
Psikolojik Destek Alabileceğiniz Konular
Kaygı, stres, özgüven ve duygusal zorlanmalar gibi günlük yaşamı etkileyen konular hakkında bilgi edinin.
🌊
Kaygıyı Yönetmek
Kaygının nasıl çalıştığını anlayın ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olacak yöntemleri öğrenin.
☀️
Duygusal Denge
Duygularınızı anlamak ve günlük yaşamda daha dengeli, güçlü ve iyi hissetmek için.
💪
Özgüven Oluşturmak
Kendinizden şüphe ettiğiniz anlarda, iç sesinizi daha destekleyici hale getirmeyi öğrenin.
🧭
Stres ve Dayanıklılık
Yoğun stresle başa çıkın, tükenmişliği azaltın ve zor zamanlarda kendinizi daha iyi destekleyin.
Eğitimler ve Sertifikalar
Mesleki gelişimimi güncel eğitimler, uygulama odaklı programlar ve alanımla ilgili sertifika çalışmalarıyla destekliyorum.
BDT’de İnanç Değiştirme ve Davranış Deneyleri
Bilişsel Davranışçı Terapi Kuramsal Programı
BDT’de Formülasyon ve Tedavi Planlaması
BDT’de Mindfulness Uygulamaları
Yeme Bozukluklarında Bilişsel Davranışçı Terapi
İstanbul Anadolu Yakası’nda Psikolojik Danışmanlık
Yüz Yüze ve Online Psikolojik Destek
Ruh haliniz günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi ya da işinizi etkiliyorsa psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Uzun süredir mutsuz, kaygılı, isteksiz ya da tükenmiş hissediyorsanız bir psikologla konuşmak, yaşadıklarınızı anlamanıza ve daha sağlıklı başa çıkma yolları bulmanıza yardımcı olur.
Bilimsel Yaklaşım
Bilimsel araştırmalarla desteklenen psikoterapi yaklaşımları
Kişiye Özel Süreç
İhtiyaçlarınıza ve sürecinize göre şekillenen psikolojik destek
Etik ve Gizlilik
Görüşmeler etik ilkeler ve danışan gizliliği çerçevesinde yürütülür
Güncel paylaşımlar
Instagram'daki Son Gelişmeler
psikolojibilimsel
▶
Dopaminleri Birleştirme
161K görüntülenme
psikolojibilimsel
▶
Uyku Uzmanı
5.2M görüntülenme
psikolojibilimsel
▶
Madonna
2.5M görüntülenme
psikolojibilimsel
▶
Sürekli Eleştiri
4M görüntülenme
psikolojibilimsel
▶
Majör Depresyon
247K görüntülenme
Instagram'da psikoloji
Psikolojiye Dair
Bilimsel İçerikler
Kaygı, depresyon, stres, ilişkiler ve günlük yaşamda karşılaşılan psikolojik süreçler hakkında bilimsel temelli, anlaşılır ve uygulanabilir içerikler paylaşıyorum.
75.5K+
Takipçi
1M+
Beğeni
413+
Gönderi
Biyografi
Psikolog Şeyma Kul, Orta Doğu Teknik Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunudur. Lisans eğitimi sırasında Balıklı Rum Hastanesi ve Can Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde staj yapmıştır.
Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimini Yakın Doğu Üniversitesi’nde sürdürmekte, tez çalışmalarına devam etmektedir. Yüksek lisans kapsamında Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi’nde klinik stajını tamamlamıştır.
Mesleki eğitimleri arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Tanı ve Değerlendirme ile İçsel Aile Sistemleri (IFS) bulunmaktadır. BDT alanındaki süpervizyon sürecini tamamlamıştır.
Ümraniye, İstanbul’daki ofisinde yetişkinlere yüz yüze ve online psikolojik danışmanlık hizmeti vermektedir. Çalışmalarını bilimsel temelli yaklaşımlar, mesleki etik ilkeler ve danışan gizliliği çerçevesinde sürdürmektedir.
Yetişkinlerde DEHB: Belirtiler ve Günlük Hayata Etkileri
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), yalnızca çocukluk döneminde görülen bir durum değildir. Yetişkinlikte dikkat toplama güçlüğü, unutkanlık, erteleme, zaman yönetiminde zorlanma ve dürtüsellik gibi belirtilerle kendini gösterebilir. DEHB belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve günlük yaşamı, iş hayatını ve ilişkileri etkileyebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Online psikolojik danışmanlık hizmeti veriyor musunuz?
Evet. Ümraniye’de yüz yüze görüşmelerin yanı sıra İstanbul dışında veya yurt dışında yaşayan yetişkinlerle online psikolojik danışmanlık görüşmeleri de gerçekleştiriyorum. Online görüşmelerde de gizlilik ve düzenli görüşme çerçevesi korunmaktadır.
Hangi konularda psikolojik destek için başvurabilirim?
Kaygı bozuklukları, panik atak, fobiler, depresif duygu durumu, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), stres, yalnızlık, sosyal izolasyon, yaşam değişimleri ve kişilerarası zorluklar üzerine yetişkinlerle çalışıyorum.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi; düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alan, bilimsel araştırmalarla desteklenen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Görüşmelerde kişinin yaşadığı güçlükleri sürdüren düşünce ve davranış örüntülerinin fark edilmesi ve daha işlevsel yollar geliştirilmesi üzerinde çalışılır.
İlk psikolojik danışmanlık görüşmesinde neler konuşulur?
İlk görüşmede sizi psikolojik destek aramaya yönelten konular, yaşadığınız güçlükler, beklentileriniz ve ihtiyaçlarınız ele alınır. Aynı zamanda görüşme sürecinin nasıl ilerleyebileceği hakkında karşılıklı değerlendirme yapılır.
Görüşmeler ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?
Görüşmeler yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Görüşme sıklığı kişinin ihtiyaçlarına ve üzerinde çalışılan konulara göre birlikte değerlendirilir.
Yüz yüze mi yoksa online görüşme mi tercih etmeliyim?
Her iki görüşme biçimi de kişinin koşullarına göre tercih edilebilir. Ümraniye ve çevresinde yaşayan kişiler yüz yüze görüşmeyi tercih edebilirken ulaşım, şehir dışında yaşama veya zaman gibi nedenlerle online görüşme daha uygun olabilir.
Yüz yüze görüşmeleriniz İstanbul’da nerede yapılıyor?
Yüz yüze görüşmeler Ümraniye, İstanbul’daki ofisimde gerçekleştirilmektedir. Ofis Tantavi Mahallesi’nde yer almaktadır. Ayrıntılı konum bilgisine sayfanın altındaki haritadan ulaşabilirsiniz.
Görüşmeler gizli tutuluyor mu?
Evet. Psikolojik danışmanlık sürecinde gizlilik temel etik ilkelerden biridir. Görüşmelerde paylaşılan bilgiler mesleki etik kurallar çerçevesinde korunmaktadır.